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Ecomarcha 2022 Galiza
9 julio 2022
Galego
Desde Ecoloxistas en Acción temos o gusto de anunciarvos que despois de dous anos sen poder celebrar a nosa marcha ciclista, a Ecomarcha, este mes de xullo volveremos pedalear reivindicando causas sociais e ambientais como vimos facendo desde 2010.
Nesta ocasión, ademais, a Ecomarcha percorrerá a única comunidade peninsular que quedaba: Galiza. Os grupos da federación galega de Ecoloxistas en Acción, a nosa federación máis nova, están a envorcarse para que podamos gozar dunha das comunidades con maior atractivo natural do Estado e, á súa vez, unha das que máis sometida está ás ameazas deste modelo desarrollista e irracional.
Como sempre na Ecomarcha, pedalearemos ao ritmo pausado da nosa bicicleta, compartindo experiencias, visitando paraxes de alto valor ambiental e solidarizándonos coas persoas que se deixan a pel por defendelos. Tamén gozaremos dunha gran experiencia grupal de convivencia a pedais durante dúas semanas.
O noso percorrido a pedais levaranos desde Pontevedra a Lugo entre o 9 e o 24 de xullo, pasando por Santiago e A Coruña e percorrendo parte da Costa da Morte xusto cando van cumprirse 20 anos da catástrofe do Prestige.
A Ecomarcha é un modo diferente de pasar as vacacións. Tan só necesitas unha bicicleta, algo de equipaxe (non moito), unhas boas doses de bo humor e ganas de pasalo ben e os ollos e oídos ben abertos para aprender de todo o que vaiamos descubrindo. Non fai falta ter unha condición física especial nin ser un varudo do mundo dos pedais. Emocións dese tipo hai que buscalas noutros plans. A Ecomarcha está aberta á participación de calquera e, cun pouco de esforzo, pode participar toda a chavalería desde a infancia até a de máis de 80 anos.
Durmimos no chan comunitario que nos deixan nos pobos polos que pasamos. Un colexio, un polideportivo, un frontón… Conformámonos con pouco: un lugar onde pór o saco, unha ducha (que ás veces é compartida) e un teito protector. A compañía do pelotón fai que non haxa mellor suite. Comemos o que podemos e apetézanos. Un bocadillo, unha cea opípara de viandas locais, unhas latas que me pillo na tenda local, unhas racións no bar da esquina. Este ano, como novidade, a cociña cooperativa da asociación «Daquí darredore» propúxonos unha oferta de catering para o almorzo, a comida e a cea nas etapas da provincia da Coruña. En breve enviarémosvos a oferta dos menús, os prezos e un formulario para reservalos. É importante que vos apuntedes para que as persoas que nos cociñarán os menús teñan unha estimación o máis axustada posible das racións a preparar.
Tamén, como xa fixemos noutras edicións organizaremos un autobús de ida a Pontevedra e outro de volta desde Lugo con orixe e destino en Madrid e aos que vos podedes apuntar no formulario de inscrición. Se houbese un grupo de xente importante dalgunha outra zona que puidese organizar a súa viaxe colectivamenete, desde a organización encargariámonos de porvos en contacto, se estades de acordo.
Lembramos que queremos unha marcha segura polo que non toleraremos ningunha falta de respecto nin agresións machistas, racistas, homófobas, tránsfobas, etc. Sabemos que non é o habitual na Ecomarcha pero sempre nos gusta lembralo e por suposto se sufrises ou foses testemuña dalgún comportamento deste tipo, pedímosche que o comentes á organización.
Ecologistas en Acción tiene el gusto de anunciaros que después de dos años sin poder celebrar nuestra marcha ciclista, la Ecomarcha, este mes de julio volveremos a pedalear reivindicando causas sociales y ambientales como venimos haciendo desde 2010.
En esta ocasión, además, la Ecomarcha recorrerá la única comunidad peninsular que le quedaba: Galiza. Los grupos de la federación galega de Ecoloxistas en Acción, nuestra federación más joven, se están volcando para que podamos disfrutar de una de las comunidades con mayor atractivo natural del Estado y, a su vez, una de las que más sometida está a las amenazas de este modelo desarrollista e irracional.
Como siempre en la Ecomarcha, pedalearemos al ritmo pausado de nuestra bicicleta, compartiendo experiencias, visitando parajes de alto valor ambiental y solidarizándonos con las personas que se dejan la piel por defenderlos. También disfrutaremos de una gran experiencia grupal de convivencia a pedales durante dos semanas.
Nuestro recorrido a pedales nos llevará desde Pontevedra a Lugo entre el 9 y el 24 de julio, pasando por Santiago y A Coruña y recorriendo parte de la Costa da Morte justo cuando van a cumplirse 20 años de la catástrofe del Prestige.
La Ecomarcha es un modo diferente de pasar las vacaciones. Tan solo necesitas una bicicleta, algo de equipaje (no mucho), unas buenas dosis de buen humor y ganas de pasarlo bien y los ojos y oídos bien abiertos para aprender de todo lo que vayamos descubriendo. No hace falta tener una condición física especial ni ser un machaca del mundo de los pedales. Emociones de ese tipo hay que buscarlas en otros planes. La Ecomarcha está abierta a la participación de cualquiera y, con un poco de esfuerzo, puede participar toda la chavalería desde la infancia hasta la de más de 80 años.
Dormimos en el suelo comunitario que nos dejan en los pueblos por los que pasamos. Un colegio, un polideportivo, un frontón… Nos conformamos con poco: un lugar donde poner el saco, una ducha (que a veces es compartida) y un techo protector. La compañía del pelotón hace que no haya mejor suite. Comemos lo que podemos y nos apetezca. Un bocata, una cena opípara de viandas locales, unas latas que me pillo en la tienda local, unas raciones en el bar de la esquina. Este año, como novedad, la cocina cooperativa de la asociación «Daquí darredore» nos ha propuesto una oferta de catering para el desayuno, la comida y la cena en las etapas de la provincia de A Coruña. En breve os enviaremos la oferta de los menús, los precios y un formulario para reservarlos. Es importante que os apuntéis para que las personas que nos cocinarán los menús tengan una estimación lo más ajustada posible de las raciones a preparar.
También, como ya hemos hecho en otras ediciones organizaremos un autobús de ida a Pontevedra y otro de vuelta desde Lugo con origen y destino en Madrid y a los que os podéis apuntar en el formulario de inscripción. Si hubiera un grupo de gente importante de alguna otra zona que pudiera organizar su viaje colectivamenete, desde la organización nos encargaríamos de poneros en contacto, si estáis de acuerdo.
Recordamos que queremos una marcha segura por lo que no toleraremos ninguna falta de respeto ni agresiones machistas, racistas, homófobas, tránsfobas, etc. Sabemos que no es lo habitual en la Ecomarcha pero siempre nos gusta recordarlo y por supuesto si sufrieras o fueras testigo de algún comportamiento de este tipo, te pedimos que lo comentes a la organización.
Cerrado el plazo de inscripción. Las personas que anulen su participación a partir de ahora recibirán el reembolso del 50 % de la cuota hasta el día de inicio de la ruta. A partir del día 9 de julio no se harán devoluciones de la cuota.
Galego
Somos a Ecomarcha de Ecoloxistas en Acción na sua décimoprimeira edición.
Este podería ser un verán máis para o pelotón ciclista de Ecoloxistas en Acción, mais non o é. Este ano, a nosa prezada Ecomarcha volve tras dous veráns de ausencia obrigada e ademais visita terra de meigas, visita Galiza. Son once anos aprendendo a cada pedalada, sendo conscientes de que o obxetivo do camiño non é só a chegada, que o esforzo, aliméntase de ilusión, lastra menos e que en boa compaña as lembranzas serán moito mellores. Aínda que hai momentos nos que temos que berrar NUNCA MAIS!
Este ano pospandemia vai ser un ano cargado de simbolismo e, a visita á terra onde habelas hailas, refórzao SEMPRE MAIS! Unha terra, onde un negro aniversario fainos tristes e pese a que xa pasaron 20 anos do afundimento do Prestige, na Galiza saben que facer para seren SEMPRE MAIS!!! felices. Eles si saben se suben ou baixan, son expertos! Ao final, non teñen un só Camiño de Santiago, coñecen o francés, o de toda a vida, mais tamén coñecen o inglés, o portugués e incluso un ao revés, o Camiño de Santiago a Fisterra. Este camiño histórico xa foi descrito nas crónicas do século XII e a diferenza dos demáis é o único no que a súa orixe é Santiago e o seu destino houbo un tempo que foi a fin do mundo, onde remataba todo: Fisterra. Mais agora sabemos que hai SEMPRE MAIS! para ver.
O noso camiño levaranos a Camariñas no día da patroa d@s mariñeir@s, a Ponteceso e o seu monumento Natural do esteiro do río Anllóns ou a Marisma de Baldaio, entre outras zonas dunha costa que hai 20 anos sufriu unha catástrofe ambiental enorme e cuxo nome, Costa da Morte, non fai xustiza ás marabillas que nos brindará nesta edición, mais si nos amosará máis preto como foi vivido ese desastre.
Neste tempo no que o coronavirus puxo todo patas arriba e nos lembrou a nosa vulnerabilidade e a importancia dos coidados, podemos facer balance e estar orgullos@s porque demostramos ser un pobo que non se rende e que ante as adversidades nos unimos SEMPRE MAIS! Por elo nesta edición visitaremos ás nos@s compañeir@s dos grupos locais da federación da Galiza que poñerán en valor a súa terra, contarannos as súas preocupacións e compartirán os tesouros dunha terra por descubrir e tan castigada.
Desde Pontevedra a Lugo veremos a pranta de celulosa de eucalipto máis grande de Europa e os seus efectos en forma de enormes plantacións por toda Galiza. Volveremos a ver como a minaría ameaza o territorio, como en San Finx, onde sen estar activa pon en perigo a rede natura, a unha ría enteira e ao modo de vida de centos de familias. Tamén veremos como humidais e espazos de valor ambiental están en risco debido a unha visión das renovables que quere convertelas nun negocio e non nunha aleternativa sostible.
Percorremos diferentes camiños de Santiago, a Costa da Morte e outras comarcas e coñeceremos as suas xentes, mais, sobre todo, estaremos a facer un CAMIÑO para que unha terra como a Galiza non se dane NUNCA MÁIS e valórese e protexa SEMPRE MAIS!
Somos la Ecomarcha de Ecologistas en Acción en su decimoprimera edición.
Este podría ser un verano más para el pelotón ciclista de Ecologistas en Acción, pero no lo es. Este año, nuestra preciada Ecomarcha vuelve tras dos veranos de ausencia obligada y, además, visita tierra de meigas, visita Galicia. Son once años aprendiendo a cada pedalada, siendo conscientes de que el objetivo del camino no es sólo la meta, que el esfuerzo, si se alimenta de ilusión, lastra menos y que en buena compañía los recuerdos serán mucho mejores. Aunque haya veces en las que tengamos que gritar NUNCA MÁIS!
Este año post pandemia será un año cargado de simbolismo y la visita al lugar donde habelas hailas lo refuerza SEMPRE MÁIS! Un lugar, donde un negro aniversario no nos entristece y pese a que ya hayan pasado 20 años del hundimiento del Prestige, en Galicia saben qué hacer para ser SEMPRE MÁIS! felices. Ellos si saben si suben o bajan, ¡son expertos! Al fin y al cabo, no tienen un solo camino de Santiago, conocen el francés, el de toda la vida, pero también conocen el inglés, el portugués e incluso uno al revés, el Camino de Santiago a Finisterre. Este camino histórico ya está descrito en las crónicas del siglo XII y a diferencia de los demás es el único que su origen es Santiago y su destino hubo un tiempo que fue el final del mundo, en el que allí se acababa todo: Finisterre. Pero ahora sabemos que hay SEMPRE MÁIS! para ver.
Nuestro camino nos llevará a Camariñas el día de la patrona de l@s mariner@s, a Ponteceso y su monumento Natural del esteiro del río Anllóns o la Marisma de Baldaio, entre otras zonas de una costa que hace 20 años sufrió una catástrofe ambiental enorme y cuyo apelativo, Costa da Morte, no hace justicia a las maravillas que nos brindará en esta edición, pero que sí nos mostrará de cerca cómo se vivió aquel desastre.
En este tiempo en el que el coronavirus ha puesto todo patas arriba y nos ha recordado nuestra vulnerabilidad y la importancia de los cuidados, podemos hacer balance y estar orgullos@s porque hemos demostrado ser un pueblo que no se rinde y que ante las adversidades nos unimos SEMPRE MÁIS! Por ello, en esta edición visitaremos a nuestr@s compañer@s de los grupos locales de la federación de Galiza que nos pondrán en valor su tierra, nos contarán sus preocupaciones y compartirán con tod@s los tesoros de una tierra por descubrir y tan castigada.
Desde Pontevedra a Lugo veremos la planta de celulosa de eucalipto más grande de Europa y sus efectos en forma de enormes plantaciones por toda Galicia. Volveremos a ver cómo la minería amenaza el territorio, como en San Finx, donde sin estar activa amenaza la Red Natura, a una ría entera y al modo de vida de cientos de familias. También veremos cómo humedales y espacios de valor ambiental están en riesgo por una visión de las renovables que las quiere convertir en negocio y no en alternativa sostenible.
Recorremos distintos caminos de Santiago, la Costa da Morte y otras comarcas y conoceremos a sus gentes, pero, sobre todo, estaremos haciendo un CAMINO para que una tierra como Galicia no se dañe NUNCA MÁIS y se valore y proteja SEMPRE MÁIS!
Equipamiento recomendable:
Equipamento recomendable:
En xeral, recomendámosvos vir con pouco peso. A roupa podémola lavar (necesitaredes, pois, xabón) e a comida, os días que non haxa menús ou se non vos apuntades a eles, podédela comprar nos pobos e cidades por onde pasemos, onde, en moitos casos, haberá tendas, bares e restaurantes.
Contamos cunha furgoneta de apoio cuxa principal misión é levar os materiais necesarios para a organización e darnos cobertura en caso de calquera imprevisto. Tamén pode servirnos de desafogo para deixar algo de equipaxe, sobre todo ás persoas con menor experiencia na bici. Por iso é mellor que minimicemos a cantidade de equipaxe. Non podemos levar toda a equipaxe de todas as participantes na furgoneta, tratade de deixar o máis pesado e organizarvos para levar o que necesitedes durante cada etapa na vosa bici, porque a furgo só se abrirá antes de saír e á chegada a destino. Que somos moitas! Tede en conta que se a furgoneta sufrise unha avaría deberiamos ser capaces de portar na bici con toda a nosa equipaxe.
Bicicleta posta a punto: Aínda que case todo o percorrido será por vías asfaltadas, poida que nalgúns tramos pedaleemos por camiños non asfaltados, polo que é mellor traer unha de montaña ou híbrida. A posta a punto é moi importante xa que vai ser o noso medio de transporte durante estes días. Así que é moi importante facerlle unha boa posta a punto antes de vir para evitar sorpresas desagradables.
Imprescindible mentres pedaleamos:
Para a bici:
Obrigatorio segundo o Código de Circulación para vías interurbanas (practicamente todo o traxecto).
Casco (obrigatorio en todo caso os menores de 16 anos).
Obrigatorio tanto en vías urbanas como interurbanas.
Luces frontal e traseira.
O timbre (tamén necesario nas accións).
Nas alforxas mentres pedaleamos:
Bomba de aire.
2 Cámaras de reposto (que coincida coa medida das vosas rodas e a boca da válvula, que ás veces nos despistamos, jeje!).
Desmontables, disolución e parches (para reparar picadas).
Cadeado por se deixamos as bicis en pobos ou cidades.
Trasportín ou portabultos e alforxas para levar todo. Polbo para suxeitar á bici.
Bridas e polbos que sempre veñen ben para suxeitar moitas cousas.
Para nosotres:
Casco
Luvas (por iso de coidar as manciñas).
Lentes de sol (e os ollos nin che conto!).
Pañoleta, gorra ou o que vos guste para protexervos do sol
Protección solar (mellor sen contaminantes hormonais e parabenos).
Chubasqueiro ou impermeable (en Galiza é probable que chova nalgunha/s xornadas)
Algunha peza de abrigo: as noites poden ser fresquiñas, o cal agradeceremos, pero que non nos pillen sen pertrechar.
Botello, cantimplora ou bidón para auga. (A hidratación é imprescindible mentres facemos exercicio e máis no verán!)
Froitos secos, barritas enerxéticas, chocolate… Pedalear consome enerxía.
Comidas:
Prato, cunca, navalla e cubertos. Importante para as comidas populares.
Se ides cociñar, o que necesitedes (trangia, cámping-gaz, cazola..)
Coidados:
Tiritas para rozaduras ou o que vexades que podedes necesitar de botiquín (na furgo de apoio levaremos cousiñas).
Crema solar. Crema para rozaduras.
Algo para os mosquitos: mosquiteira ou repelentes (mellor os que só conteñen citronela como principio activo)
Noites e aseo:
Saco de durmir livián.
Esterilla ou colchón fino inchable.
Toalla, mellor pouco pesada, ou pareo.
O que usedes para o aseo persoal: xabón, coitelas, mooncup, papel hixiénico,… mellor en tamaños pequenos ou semi-cheos para que non pesen moito.
Recomendamos que se usen bolsas de tea, que ademais de ecolóxicas, non fan ruído durante a noite.
Tapóns para o ouvidos
Un ladrón de enchufes (con tanto móbil sempre falta onde cargalos)
Roupa
Culotte e camiseta transpirable (se é de bici mellor). Regalarémosvos tamén unha preciosa camiseta en algodón ecolóxico.
Traxe de baño.
Zapatillas adecuadas para pedalear e outro calzado para despois.
Unha muda para ir polos pobos: camisetas e pantalón.
Un xersei ou sudadeira (as noites galegas son fresquiñas).
Mudas
Chanclas para as duchas e piscinas.
En general, os recomendamos venir con poco peso. La ropa la podemos lavar (necesitaréis, pues, jabón) y la comida, los días que no haya menús o si no os apuntáis a ellos, la podéis comprar en los pueblos y ciudades por donde pasemos, donde, en muchos casos, habrá tiendas, bares y restaurantes.
Contamos con una furgoneta de apoyo cuya principal misión es llevar los materiales necesarios para la organización y darnos cobertura en caso de cualquier imprevisto. También puede servirnos de desahogo para dejar algo de equipaje, sobre todo a las personas con menor experiencia en la bici. Por eso es mejor que minimicemos la cantidad de equipaje. No podemos llevar todo el equipaje de todas las participantes en la furgoneta, tratad de dejar lo más pesado y organizaros para llevar lo que necesitéis durante cada etapa en vuestra bici, porque la furgo solo se abrirá antes de salir y a la llegada a destino. ¡Que somos muchas! Tened en cuenta que si la furgoneta sufriera una avería deberíamos ser capaces de portar en la bici con todo nuestro equipaje.
Bicicleta puesta a punto: Aunque casi todo el recorrido será por vías asfaltadas, puede que en algún tramos pedaleemos por caminos no asfaltados, por lo que es mejor traer una de montaña o híbrida. La puesta a punto es muy importante ya que va a ser nuestro medio de transporte durante estos días. Así que es muy importante hacerle una buena puesta a punto antes de venir para evitar sorpresas desagradables.
Imprescindible mientras pedaleamos:
Para la bici:
Obligatorio según el Código de Circulación para vías interurbanas (prácticamente todo el trayecto).
- Casco (obligatorio en todo caso los menores de 16 años).
Obligatorio tanto en vías urbanas como interurbanas.
- Luces frontal y trasera.
- El timbre (también necesario en las acciones).
En las alforjas mientras pedaleamos:
- Bomba de aire.
- 2 Cámaras de repuesto (¡que coincida con la medida de vuestras ruedas y la boca de la válvula, que a veces nos despistamos, jeje!).
- Desmontables, disolución y parches (para reparar pinchazos).
- Candado por si dejamos las bicis en pueblos o ciudades.
- Trasportín o portabultos y alforjas para llevar todo. Pulpo para sujetar a la bici.
- Bridas y pulpos que siempre vienen bien para sujetar muchas cosas.
Para nosotres:
- Casco
- Guantes (por eso de cuidar las manicas).
- Gafas de sol (¡y los ojos ni te cuento!).
- Pañoleta, gorra o lo que os guste para protegeros del sol
- Protección solar (mejor sin contaminantes hormonales y parabenos).
- Chubasquero o impermeable (en Galiza es probable que llueva en alguna/s jornadas)
- Alguna prenda de abrigo: las noches pueden ser fresquitas, lo cual agradeceremos, pero que no nos pillen sin pertrechar.
- Botellín, cantimplora o bidón para agua. (La hidratación es imprescindible mientras hacemos ejercicio ¡y más en verano!)
- Frutos secos, barritas energéticas, chocolate… Pedalear consume energía.
Comidas:
- Plato, taza, navaja y cubiertos. Importante para las comidas populares.
- Si vais a cocinar, lo que necesitéis (trangia, camping-gaz, cazuela…)
Cuidados:
- Tiritas para rozaduras o lo que veáis que podéis necesitar de botiquín (en la furgo de apoyo llevaremos cosicas).
- Crema solar. Crema para rozaduras.
- Algo para los mosquitos: mosquitera o repelentes (mejor los que solo contienen citronela como principio activo)
Noches y aseo:
- Saco de dormir liviano.
- Esterilla o colchoneta fina hinchable.
- Toalla, mejor poco pesada, o pareo.
- Lo que uséis para el aseo personal: jabón, cuchillas, mooncup, papel higiénico,… mejor en tamaños pequeños o semi-llenos para que no pesen mucho.
- Recomendamos que se usen bolsas de tela, que además de ecológicas, no hacen ruido durante la noche.
- Tapones para lo oídos
- Un ladrón de enchufes (con tanto móvil siempre falta donde cargarlos)
Ropa
- Culotte y camiseta transpirable (si es de bici mejor). Os regalaremos también una preciosa camiseta en algodón ecológico.
- Traje de baño.
- Zapatillas adecuadas para pedalear y otro calzado para después.
- Una muda para ir por los pueblos: camisetas y pantalón.
- Un jersey o sudadera (las noches galegas son fresquitas).
- Mudas
- Chanclas para las duchas y piscinas.
Este año, como novedad, tenemos la suerte de que el proyecto colaborativo «Daquí, darredor» de Brión (A Coruña) nos ha ofrecido la posibilidad de cocinarnos menús para las etapas de la provincia de A Coruña. En este enlace tenéis toda la información sobre este interesante proyecto: http://daquidarredor.blogspot.com/2021/
Además de estar apoyando a un proyecto colectivo local podremos disfrutar de productos ecológicos de temporada que nos traerán al lugar donde hagamos la comida del día. Podremos pedir un menú del día completo que incluye desayuno, comida o cena, además de piezas de fruta que podemos tomar a lo largo del día, o del mismo menú pero excluyendo una de las 3 comidas.
Por razones de logística y distancia los menús se traerán a mediodía y allí se distribuirán los pedidos hasta el día siguiente.
Además los menús ofertados tendrán una opción omnívora y otra vegana:
Opciones
OPCIÓN OMNÍVORA
|
DIA |
LUGAR |
ALMORZO |
XANTAR |
CEA |
||
| 11 | PADRÓN |
|
||||
| ENSALADA MIXTA TORTILLAS FROITA |
||||||
| 12 | OUTES | CREMA DE CABAZA | ||||
| CAFE LEITE | LASAÑA DE CARNE | EMPANADA | ||||
| ZUME BIZCOITO | FROITA | IOGURT | ||||
| 13 | BRIÓN | CAFE LEITE | CREMA DE VICHYSSOISSE | |||
| ZUME MERMELADA | PESCADO O FORNO | ENSALADA DE PASTA | ||||
| NATILLAS | FROITA | |||||
| 14 | SANTA COMBA | CAFE LEITE | LENTEJAS ESTOFADAS | PISTO DE VERDURAS | ||
| ZUME BIZCOITO | GRATEN DE COLIFLOR Y QUESO | ARROZ CON LEITE | ||||
| FROITA | ||||||
CAMARIÑAS |
||||||
| 15 | CAFE LEITE | GAZPACHO DE SANDIA | ENSALADILLA | |||
| MERMELADA, FROITA, PAN | XUDIAS CON CHORIZO Y HUEVO | COMPOTA DE MANZANA | ||||
| FROITA | ||||||
| 16 | CAMARIÑAS | CAFE LEITE | SOPA DE MELÓN O PESTO | |||
| ZUME BIZCOITO | POLLO ESTOFADO | WRAPS DE LACÓN | ||||
| FROITA | FLAN | |||||
| 17 | PONTECESO | CAFE LEITE | CREMA DE CALABACÍN | |||
| MERMELADA, FROITA, PAN | PESCADO A LA ROMANA | ENSALADA DE ALUBIAS | ||||
| FROITA | BROWNIE | |||||
| 18 | ARTEIXO | CAFE LEITE | SOPAS DE AJO | |||
| ZUME BIZCOITO | ARROZ CON CONEJO | ENSALADA DE FRUTOS SECOS Y QUESO | ||||
| FROITA | IOGURT | |||||
| 19 | BETANZOS | CAFE LEITE | CREMA FRÍA DE PATATA | |||
| MERMELADA, FROITA, PAN | PASTA CON ATÚN Y TOMATE | QUICHE LORRAINE | ||||
| FROITA | BICA DE CALABAZA | |||||
| 20 | PONTEDEUME | CAFE LEITE | SOPA MINESTRONE | ENSALADA MIXTA | ||
| ZUME BIZCOITO | JAMÓN ASADO CON QUINOA | TORTILLA PAISANA | ||||
| FROITA | FROITA | |||||
| 21 | MONFERO |
CAFE LEITE | CREMA DE VERDURIÑAS | |||
| MERMELADA, FROITA, PAN | GRATEN DE MACARRONS | ENSALADA DE SALMÓN AHUMADO | ||||
| FLAN | FROITA | |||||
| 22 | MONFERO | CAFE LEITE | ||||
| ZUME BIZCOITO |
OPCIÓN VEGANA
| DIA | LUGAR | ALMORZO | XANTAR | CEA | ||
| 11 | RIANXO | ENSALADA DE ARROZ E FROITOS SECOS | ||||
| FROITA | ||||||
| 12 | OUTES | CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | CREMA DE CABAZA | |||
| MERMELADA, FROITA, PAN | LASAÑA DE VERDURIÑAS | EMPANADA DE ALGAS | ||||
| FROITA | IOGURT | |||||
| 13 | BRIÓN | CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | CREMA DE VICHYSSOISSE | |||
| MERMELADA, FROITA, PAN | MUSAKA DE BERENXENA | ENSALADA DE PASTA | ||||
| DOCE VEGANO CON ALMENDRAS | FROITA | |||||
| 14 | SANTA COMBA | CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | LENTEJAS ESTOFADAS | PISTO DE VERDURAS | ||
| MERMELADA, FROITA, PAN | GRATEN DE COLIFLOR | ARROZ CON LEITE DE AVEA | ||||
| FROITA | ||||||
| 15 | CAMARIÑAS | CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | GAZPACHO DE SANDIA | ENSALADILLA | ||
| MERMELADA, FROITA, PAN | XUDIAS CON TOMATE | COMPOTA DE MANZANA | ||||
| FROITA | ||||||
| 16 | CAMARIÑAS | CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | SOPA DE MELÓN O PESTO | |||
| MERMELADA, FROITA, PAN | ESTOFADO DE VERDURAS E CHAMPIÑONS | WRAPS DE AGUACATE E MILLO | ||||
| FROITA | PANACOTTA VEGANA DE FRESA | |||||
| 17 | PONTECESO | CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | CREMA DE CALABACÍN | |||
| MERMELADA, FROITA, PAN | BERENXENA ESTOFADA | ENSALADA DE ALUBIAS | ||||
| FROITA | XELATINA DE CHOCOLATE | |||||
| 18 | BETANZOS |
CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | SOPAS DE AJO | |||
| MERMELADA, FROITA, PAN | ARROZ CON VERDURIÑAS E ALGAS | ENSALADA DE FRUTOS SECOS | ||||
| FROITA | IOGURT SOJA | |||||
| 19 | BETANZOs |
CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | CREMA FRIA DE PATATA | |||
| MERMELADA, FROITA, PAN | PASTA CON PESTO DE NOCES | QUICHE LORRAINE | ||||
| FROITA | XELATINA DE MAZAN | |||||
| 20 | CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | SOPA MINESTRONE | ENSALADA MIXTA | |||
| PONTEDEUME |
MERMELADA, FROITA, PAN | QUINOA CON VERDURIÑAS | TACOS DE VERDUIÑAS | |||
| FROITA | FROITA | |||||
| 21 | CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | CREMA DE VERDURIÑAS | ||||
| MONFERO |
MERMELADA, FROITA, PAN | GRATEN DE MACARRONS CON VERDURIÑAS | ENSALADA DE ARROZ NUECES Y PASAS | |||
| XELATINA DE FRESA | FROITA | |||||
| 22 | MONFERO | CAFE, CACAO, BEBIDA VEXETAL | ||||
| MERMELADA, FROITA, PAN |
El precio será de 30 € para el menú completo del día (comida, cena y desayuno del día siguiente) o de 25 € para el menú sin una de las comidas.
Si desearais pedir comidas sueltas, el precio sería, en caso de que trajerais vuestro menaje:
- 5 € desayuno
- 10 € comida
- 10 € cena
En caso de necesitar menaje, el precio aumentaría en 5 € más (10, 15 y 15).
Para poder disfrutar de los menús tenemos que hacer nuestro pedido con antelación para que las gentes de «Daquí, darredor» puedan organizar el abastecimiento de los alimentos necesarios, todos de productores ecológicos de la zona, y el trabajo de cocina y traslado. Por eso el plazo de pedido de los menús se cerrará el miércoles 5 de julio.
Os animamos a aprovechar esta oportunidad de comida local, ecológica y saludable en la Ecomarcha y a apuntaros a los menús:
Folla de roteiro
A falta dalgunha modificación de última hora que poida producirse e que, en todo caso, non será moi relevante as etapas do percorrido serán as seguintes:
Etapa 0, sábado 9 de xullo:Recibimento Pontevedra.
17:00h Recibimento no Instituto de Poio
19:00h Presentación do Ecomarcha en Edifcio dos Sindicatos (Rua Pasantería, 1)
20:00h Bicicletada por Pontevedra: paradas na praza de touros e na factoría de ENCE.
Cea cada un pola súa conta en Pontevedra ou Poio.
Pernoita no Instituto de Poio (Camiño do Penedo, 27, 36995, Poio, Pontevedra)
Etapa 1, domingo 10 de xullo:
Pontevedra-Cotovade-Cerdedo (42 kms)
Roteiro mañá:Poio-Potevedra (Lérez)-Cotabade (Carballedo)
9:00h Saída 9:00h12:00h Chegada a Cotobade
13:00h Charla sobre problemáticas locais: ameaza eólica e xestión de montes comunais en custodia.
Xantar en Cotobade.
Roteiro tarde:Cotobade-Cerdedo: 15 kms.
18:00 Saída 18:0019:30h Chegada a Cerdedo
Pernoita no Pavillón Municipal de Cerdedo. Rúa dás Longas 9, Cerdedo (Pontevedra)
Etapa 2, luns 11 de xullo:
Cerdedo-Padrón: (49 km)
Roteiro mañá:8:30h Saída de Cerdedo11:00h Parada na Estrada parada para tomar algo e comprar11:30h Saída da EstradaChegada a Padrón: 14:00 aprox.
Tarde:18:00h asemblea presentación Ecomarcha.
Pernoita no Pavillón de Padrón (Av. de Compostela, 53)
Etapa 3, martes 12 de xullo:
Padrón-Outes (40 km)
Roteiro:9:00h Saída de Padrón11:30h Parada na mina San Finx (Lousame)12:30h Saída de Lousame/San Finx14:00h Chegada a Outes
Xantar en Outes.
20:00h Proxección e presentación campaña «Humidais para a Vida» na casa da Cultura de Outes (Av. San Campio, 1; Serra de Outes; A Coruña)
Pernoita no Pavillón de Outes (Praza de Galicia; Serra de Outes, A Coruña)
Etapa 4, mércores 13 de xullo:
Outes-Santiago-Brión (45 km)
Roteiro de mañá:9:30h Saída de Outes12:30h Chegada a Brión13:00h Presentación do proxecto de cociña cooperativa «Daquí, darredor»14:00h Xantar
Roteiro de tarde:17:00h Saída de Brión18.00h Bicicletada en Santiago co Movimento Galego polo Clima.18:30h Saída da Estación de RENFE de Santiago19:00h Final na praza do Obradoiro19:30h Volta a Brión
21:00 Chegada a Brión e Cea
Pernoita no Pavillón Brión (Lamiño S/n 15865 Brión; A Coruña)
Etapa 5, xoves 14 de xullo:Brión-Santa Comba (30 km)
9:00h Saída de Brión10:30h Parada en Portomouro (Val do Dubra)11:00 h Saída de en Portomouro (Val do Dubra)12:30h Chegada a Santa corda
Xantar na Praia fluvial de Esmorode (a 4 kms. de Santa Comba)
Tarde:19:00h Asemblea da Ecomarcha.
Pernoita no Polideportivo Santa Comba (Rúa Lugo, 21, 15840 Santa Comba, A Coruña)
Etapa 6, venres 15 de xullo:Santa Comba-Zas-Camariñas (45 km)
Roteiro:9:00h Saída de Santa Comba10:30h Parada en Zas11:00h Saída de Zas12:00h Parada en Vimianzo13:00h Saída cara a Camariñas
Tarde libre: Posibles actividades internas da EcomarchaDespois da cea: Posible fiestecilla interna con habilidades.
Pernoita no Pavillón Ponche do Porto (Ponche do Porto; Camariñas; Coruña)
Etapa 7, Sábado 16 de xullo:Descanso en Camariñas.
Hora por determinar: Asemblea interna e encontro con confrarías mariñeira para falar do Prestige.
Resto do día: Festas do Carmen en Camariñas, visitar praias, cabo Vilán.
* En Camariñas celébrase a Virxe do Carmen (patroa do mar) con moita afluencia de tráfico. Deberemos extremar a precaución nos nosos desprazamentos en bicicleta.
Pernoita no Pavillón Ponche do Porto (Ponche do Porto; Camariñas; Coruña)
Etapa 8, domingo 17 de xullo: Camariñas-Laxe-Ponteceso (35 km)
Roteiro:9:00h Saída de Camariñas10:00h Parada: penedos de Traba (Laxe)10:30h Saída cara a Ponteceso11:30h Parada en Lax12:00h Saída de Laxe13:00h Chegada a Ponteceso
Xantar en Ponteceso.
Pernoita en Ponteceso (dirección por confirmar)
Etapa 9, luns 18 de xullo:Ponteceso-Caión (30 km)
Roteiro:9:00h Saída11:00h Parada na mina de Monteneme12:00h Parada en praias de Razo e Baldaio (costa e aves)13:30h Chegada a Caión
Xantar en Caión
Tarde: Asemblea interna e libre para gozar da praia.
Pernoita no Pavillón de Caión.
Etapa 10, martes 19 de xullo:Caión-Coruña-Betanzos (60 km)
Roteiro:8:30h Saída de Caión10:00h Paradas Sabón12:00h Parada Torre Hércules: 30º aniversario desastre do Mar Exeo12:30h Parada na praza de María Pita13:30-14:00h Ría do Burgo 13:30-14:00
Xantar na Ría do Burgo
Roteiro tarde:18:00h Saída19:30h Chegada a Betanzos
Pernoita no CEIP Francisco Vales Villamarín (Av. Carregal, s/n; Betanzos, A Coruña.
Etapa 11, Mércores 20 de xullo: Betanzos-Mugardos-Pontedeume (40 km)
Roteiro:9:00h Saída de Betanzos11:00h Chegada a Pontedeume11:30-12:00 Saída cara a Mugardos
13:00h Mugardos: presentación do informe sobre o GNL e encontro co COMITÉ CIDADÁ DE EMERXENCIA PARA A RIA DE FERROL
Xantar en Mugardos
Roteiro Tarde:18:00h Saída a Pontedeume19:00h Chegada a Pontedeume
Pernoita no Pavillón de Pontedeume.
Etapa 12, xoves 21 de xullo:Pontedeume-Xestal(Monfero) (30 km)
Roteiro:9:30h Saída de Pontedeume10:00h Visita ás Fragas do Eume11:00 Saída das Fragas12:30h Parada en Monfero13:30h Chegada a Xestal (Monfero)
Xantar en Monfero
Tarde:19:00h Charla sobre proxectos eólicos en Monfero.
Pernoita no Pavillón de Xestal (Monfero)
Etapa 13, venres 22 de xullo: Xestal(Monfero)- Xermade (30 km)
Mañá:Roteiro e Asemblea final de EcomarchaTarde:Visita á Central térmica das Pontes
Pernoita no Pavillón de Xermade
Etapa 14, sábado 23 de xullo:Xermade-Lugo (50 km)
Roteiro pola mañá.
Tarde:Lugo:– concentración en Renfe (trens nocturnos e bicis ao tren)– bicicletada fin de Ecomarcha.
Pernoita no Pavillón Casa do Deporte (Av. Infanta Elena s/n).
Despedida, domingo 24 xullo:Lugo: fin de Ecomarcha e regreso.
Los horarios son orientativos, pueden sufrir alteraciones que avisaremos convenientemente durante la Ecomarcha.
Sábado 9 de julio: recibimiento Pontevedra.
Recibimiento en el Instituto de Poio a partir de las 17:00.
19:00 h. Presentación del Ecomarcha en Edificio de los Sindicatos (Rua Pasantería, 1)
Sobre las 20:00 h. Bicicletada por Pontevedra: paradas en la plaza de toros y ENCE.
Cena cada uno por su cuenta en Pontevedra o Poio.
Dormimos en el Instituto de Poio (Camiño do Penedo, 27, 36995, Poio, Pontevedra)
Domingo 10 de julio: Pontevedra-Cotovade-Cerdedo (42 km):
Ruta mañana: Poio-Potevedra (Lérez)-Cotabade (Carballedo)
Salida 9:00 h.
Horario previsto de llegada a Cotobade 12:00 h.
13:00 h. Charla sobre problemáticas locales: amenaza eólica. Gestión de montes comunales en custodia.
Comida en Cotovade.
Ruta tarde: Cotovade-Cerdedo: 15 km
Salida 18:00, horario previsto de llegada a Cerdedo: 19:30 h.
Dormimos en Pavillón Municipal de Cerdedo. Rúa das Longas 9, Cerdedo (Pontevedra)
Lunes 11 de julio: Cerdedo-Padrón: (49 km)
Ruta mañana: salida de Cerdedo: 8:30 h.
Parada en A Estrada parada para tomar algo y comprar: 11:00 h.
Salida de A Estrada: 11:30 h.
Llegada a Padrón: 14:00 aprox.
Tarde: 18:00 h. Asamblea presentación Ecomarcha.
Dormimos: Pabellón de Padrón (Av. de Compostela, 53)
Martes 12 de julio: Padrón-Outes (40 km):
Ruta: Salida de Padrón: 9:00 h.
Parada en Lousame: mina San Finx: 11:30 h.
Salida de Lousame/San Finx: 12:30 h.
Llegada a Outes: 14:00 h.
Comida en Outes.
20:00 h. Proyección y presentación campaña humedales en Casa de la Cultura de Outes (Av. San Campio, 1; Serra de Outes; A Coruña)
Dormimos: Pabellón de Outes (Praza de Galicia; Serra de Outes, A Coruña)
Miércoles 13 de julio: Outes-Santiago-Brión (45 km):
Ruta de mañana: salida de Outes: 9:30 h.
Llegada a Brión: 12:30 h.
Parada en Brión:
13:00 h. presentación del proyecto de cocina cooperativa «Daquí, darredor»
14:00 h. comida.
Ruta de tarde:
Salida de Brión: 17:00 h.
Bicicletada en Santiago con el Movimento Galego polo Clima.
Salida de la Estación de RENFE de Santiago: 18:30 h.
Final en la praza do Obradoiro 19:00 h.
Vuelta a Brión: 19:30 h.
Llegada a Brión y Cena: 21:00. h.
Dormimos: pabellón Brión (Lamiño S/N 15865 Brión; A Coruña)
Jueves 14 de julio: Brión-Santa Comba (30 km):
Salida de Brión: 9:00 h.
Parada en Portomouro (Val do Dubra): 10:30 h.
Salida de en Portomouro (Val do Dubra): 11:00 h.
Llegada a Santa comba: 12:30 h.
Comida en Praia fluvial de Esmorode (a 4 kms. de Santa Comba)
Tarde: asamblea de la Ecomarcha: 19:00 h.
Dormimos: polideportivo Santa comba (Rúa Lugo, 21, 15840 Santa Comba, A Coruña)
Viernes 15 de julio: Santa Comba-Zas-Camariñas (45 km):
Ruta:
Salida de Santa Comba: 9:00 h.
Parada en Zas: 10:30 h.
Salida de Zas: 11:00 h.
Parada en Vimianzo: 12:00 h.
Salida hacia Camariñas:
Tarde libre. Posibles actividades internas de la Ecomarcha
Después de la cena: Posible fiestecilla interna con habilidades.
Dormimos: pavillón Ponte do Porto (Ponte do Porto; Camariñas; Coruña)
Sábado 16 de julio: descanso en Camariñas.
Hora por determinar: Asamblea interna y encuentro con cofradías marinera para hablar del Prestige.
Resto del día: tiempo libre: Fiestas del Carmen en Camariñas, visitar playas, cabo Vilán. En Camariñas se celebra la Virgen del Carmen (patrona del mar) con mucha afluencia de tráfico. Deberemos extremar la precaución en nuestros desplazamientos en bici.
Dormimos: pavillón Ponte do Porto (Ponte do Porto; Camariñas; Coruña)
Domingo 17 de julio: Camariñas-Laxe-Ponteceso (35 km):
Ruta:
Salida de Camariñas: 9:00 h.
Parada: penedos de Traba (Laxe): costa: 10:00 h.
Salida hacia Ponteceso: 10:30 h.
Parada en Laxe: 11:30 h.
Salida de Laxe: 12:00 h.
Llegada a Ponteceso: 13:00 h.
Comida: Ponteceso.
Dormimos: Ponteceso (dirección por confirmar)
Lunes 18 de julio: Ponteceso-Caión (30 km):
Ruta:
Salida: 9:00 h.
Parada en Monteneme (problemática minera): 11:00 h.
Parada en playas de Razo y Baldaio (costa y aves): 12:00 h.
Llegada a Caión: 13:30 h.
Comida: Caión
Tarde: Asamblea interna y libre para disfrutar de la playa.
Dormimos: pabellón de Caión.
Martes 19 de julio: Caión-Coruña-Betanzos (60 km):
Ruta:
Salimos de Caión: 8:30 h.
Paradas Sabón 10:00 h.
Parada Torre Hércules: 12:00 h. (30 aniv. Mar Egeo).
Parada María Pita 12:30 h.
Ría do Burgo 13:30 – 14:00 h.
Comida en Ría do Burgo
Ruta tarde:
salida: 18:00 h.
Llegada a Betanzos: 19:30 h.
Dormimos: CEIP Francisco Vales Villamarín (Av. Carregal, s/n; Betanzos, A Coruña
Miércoles 20 de julio: Betanzos-Mugardos-Pontedeume (40 km):
Ruta:
Salida de Betanzos: 9:00 h.
Llegada a Pontedeume: 11:00 (si estuviera disponible el polideportivo para dejar las cosas a lo mejor hacíamos parada allí)
Salida hacia Mugardos: 11:30 – 12:00 h. según si vamos al poliderportivo o no.
Mugardos: presentación del informe sobre el GNL y encuentro con el Comité Cidadá de Emerxencia para a Ria de Ferrol: 13:00
Comida: Mugardos o playa.
Ruta Tarde:
Salida a Pontedeume: 18:00 h.
Llegada a Pontedeume: 19:00 h.
Dormimos: Pavillón Pontedeume (dirección por confirmar)
Jueves 21 de julio: Pontedeume-Xestal (Monfero) (30 km):
Ruta:
salida de Pontedeume: 9:30 h.
Visita a las Fragas do Eume: 10:00 h.
Salida de las Fragas: 11:00 h.
Parada en Monfero: 12:30 h.
Llegada a Xestal (Monfero) y comida: 13:30 h.
Tarde: 19:00 h. Charla sobre proyectos eólicos en Monfero.
Dormimos: Pabellón de Xestal (Monfero)
Viernes 22 de julio: Xestal(Monfero)- Xermade (30 km): (pendiente de confirmación):
Mañana: Ruta y Asamblea final de Ecomarcha
Tarde: posible visita a la Central térmica de As Pontes
Dormimos: pabellón de Xermade (por confirmar)
Sábado 23 de julio: Xermade-Lugo (50 km): (pendiente de confirmación):
Ruta por la mañana.
Tarde: Lugo:
– concentración en Renfe (trenes nocturnos y bicis al tren)
– bicicletada fin de Ecomarcha.
Fiesta.
Dormimos: pavillón Casa do Deporte (Av. Infanta Elena s/n)
Domingo 24 julio: Lugo: fin de Ecomarcha y regreso.
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